آیا تا به حال به نقش استرس در بروز خشم توجه کرده اید؟ استرس قطعاً می تواند مشکلات متعددی ایجاد کند، و اگر مستعد خشم باشید، استرس احتمالاً رفتارهای پرخاشگرانه شما را تشدید می کند. وقتی تحت فشار هستیم، ممکن است به راحتی کنترل خود را از دست داده و دچار خشم استرسی شویم. اما چگونه می توان این احساسات را مدیریت کرد؟ در ادامه مطلب از سایت امروزی، به بررسی راه های کنترل خشم ناشی از استرس و روش های کاهش خشم استرسی می پردازم تا در شرایط دشوار، آرامش خود را حفظ کنید.   استرس سالم در مقابل استرس مخرب استرس زمانی که کنترل...

انسان ها گاهاً کارهایی انجام می دهند که می دانند برایشان مضر است، اما باز هم تکرارشان می کنند. از مصرف مواد مخدر تا عادت های ناسالم مانند پرخوری یا تنبلی، این رفتارها اغلب به صورت چرخه ای ادامه پیدا می کنند. اما چرا کارهای مضر انجام می دیم با وجودی که از ضررشان آگاهیم؟ در این مقاله، به بررسی علت انجام کارهای اشتباه با وجود ضرر و دلایل وابستگی به رفتارهای ناسالم می پردازم.   چرا کارهای مضر انجام می دهم؟ انسان ها گاهی کارهایی انجام می دهند که می دانند برایشان ضرر دارد، اما باز هم تکرار می کنند. این رفتار می...