ویتامین E از ویتامین های محلول در چربی است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی، در حفظ سلامت بدن نقش دارد. ویتامین E به طور طبیعی در مواد غذایی مانند روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها، آووکادو و سبزیجات برگ دار یافت می شود. این ویتامین به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و فواید متعدد آن برای پوست، مو و سیستم ایمنی شناخته شده است.   فواید ویتامین E برای سلامت بدن ویتامین E چه فوایدی دارد؟ این ویتامین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. برخی از مهم ترین فواید ویتامین E عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بهبود سلامت بینایی کاهش...