همه ما روزهای آفتابی و هوای گرم را دوست داریم، اما وقتی موج گرما می آید، حتی طرفداران تابستان هم به ستوه می آیند، بیرون رفتن در تابستان می تواند واقعاً سخت باشد. تعریق زیاد و کم آبی بدن را خسته می کند، اما با این ۶ روش ساده می توانید راحت تر با گرما مقابله کنید. این روش ها به شما کمک می کنند خنک بمانید.     1.    هیدراته ماندن نوشیدن آب اولین قانون مقابله با گرمای تابستان است. بدن در اثر تعریق، آب زیادی از دست می دهد، پس حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشید. دلیل: بدن انسان از طریق تعریق خنک می شود (تبخیر...