باورهای غلط درباره ضدآفتاب، حقایق ضدآفتاب

شناسه خبر: 1453
تاریخ و زمان ارسال: 5 خرداد 1404 ساعت 22:17
بازدید : 62
نویسنده: امروزی

ضدآفتاب فقط در تابستانی ضروری نیست، بلکه زرهی همیشگی برای محافظت از پوست در برابر آسیبهای نامرئی است، اما آیا واقعاً میدانیم چه چیزی به پوستمان میزنیم؟ در این مقاله حقایق را از باورهای غلط درباره ضدآفتاب جدا میکنم.

هرچه SPF بالاتر باشد، بهتر است؟

SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) است و حداقل باید از SPF 30 استفاده کنید تا اثر اولیه آن را ببینید. اما اگر قرار است روزی را در فضای باز بگذرانید، مثلاً برای کوهنوردی، خرید یا هر فعالیت بیرونی دیگر، این عدد باید حداقل به 50 برسد.

SPF 30: حدود ۹۷٪ از UVB را مسدود می کند.
SPF 50: حدود ۹۸٪ محافظت ایجاد می کند.
بالاتر از SPF 50 تفاوت محسوسی در محافظت ندارد، اما ممکن است برای پوست های حساس یا شرایط آفتاب شدید توصیه شود.

نکته مهم: حتی با SPF بالا، باید هر ۲ ساعت یکبار ضدآفتاب را تجدید کنید، به ویژه پس از تعریق یا شنا.

بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست

۱. پوست چرب

ضدآفتاب های فاقد چربی (Oil-Free) یا ژلی
فرمولاسیون مات کننده برای کاهش درخشندگی
ترجیحاً با پایه معدنی (زینک اکسید یا تیتانیوم دی اکسید)

۲. پوست خشک

ضدآفتاب های حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین
فرمول کرمی برای آبرسانی بیشتر

۳. پوست حساس

ضدآفتاب های معدنی (فیزیکی) با حداقل مواد شیمیایی
فاقد عطر و الکل

آیا SPF بالا به معنای ماندن بیشتر در آفتاب است؟

هیچ ضدآفتابی نمیتواند برای همیشه شما را از پرتوهای مضر خورشید محافظت کند. هرچند ضدآفتابهای با SPF بالا محافظت بیشتری ارائه میدهند، اما همچنان ضروری است که هر دو ساعت یکبار یا بلافاصله بعد از شنا یا تعریق، دوباره آن را تجدید کنید.

استفاده از ضدآفتاب

ضدآفتابهای شیمیایی یا معدنی: کدام بهتر است؟

در سطح جهانی، ضدآفتاب ها معمولاً بر پایه مواد معدنی هستند، زیرا انواع شیمیایی ممکن است بیشتر از محافظت، آسیب برسانند. فرمولاسیونهای جدیدی در بازار وجود دارد که امکان استفاده از ضدآفتاب های معدنی بدون ایجاد رد سفید روی صورت یا بدن را فراهم میکند.

آیا ضدآفتاب برای بدن لازم است؟

دستهای شما اغلب سنتان را لو میدهند و با خطوط ریز، هایپرپیگمنتیشن و غیره شما را مسنتر نشان میدهند. دستهای شما به اندازه صورت در معرض نور خورشید هستند، به همین دلیل سایت خبری امروزی توصیه میکند ضدآفتاب را روی بدن نیز استفاده کنید.۶ روش ساده برای مقابله با گرمازدگی را مطالعه نمایید.

نحوه استفاده صحیح از ضدآفتاب

مقدار مصرف: حدود یک بند انگشت (۲ بند برای صورت و گردن)
زمان استفاده: ۱۵-۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه
تجدید: هر ۲ ساعت، خصوصاً اگر عرق می کنید یا شنا می کنید
مناطق فراموش شده: گوش ها، پشت گردن و دست ها

آیا در فضای بسته هم نیاز به ضدآفتاب داریم؟

حتی در روزهای بارانی، ابرها حدود ۷۰٪ از پرتوهای فرابنفش را منعکس میکنند، به همین دلیل باید در روزهای ابری یا در مناطق مرطوب هم ضدآفتاب بزنید. در فضای بسته، پنجره های شیشه ای اجازه میدهند پرتوها وارد فضای داخلی شوند و دستگاه هایی مثل تلفن همراه و لپتاپ نیز نور آبی ساطع میکنند.

انتخاب بهترین ضدآفتاب به نوع پوست، شرایط آب وهوایی و سبک زندگی شما بستگی دارد. مهم تر از همه، توصیه امروزی استفاده منظم و به اندازه از ضدآفتاب است تا پوستی سالم و جوان داشته باشید. آیا شما از ضدآفتاب استفاده می کنید؟ چه مارکی را توصیه می کنید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.